bien-être




Pilates
Permet d'améliorer en douceur, concentration, force, souplesse, et équilibre.
Public Horaires Intervenant(e)
Débutants Samedi 10h30 - 11h30 Natacha Hoang Brillouet
Intermédiaire 1 Samedi 11h30 - 12h30 Natacha Hoang Brillouet
Intermédiaire 2 Samedi 9h30 - 10h30 Natacha Hoang Brillouet



Qi gong
Art de vivre chinois : ces méthodes permettent de développer le souffle interne (qi)...
Public Horaires Intervenant(e)
Adultes Vendredi 9h00 - 10h15 Lara Maupay



Yoga
Travail de la respiration , de la détente : relaxation

Public Horaires Intervenant(e)
à partir de 16 ans Lundi 18h30 - 19h45 Xavier Alberge
à partir de 16 ans jeudi 10h15 - 11h30 Xavier Alberge


Gym - danse
En musique, exercices d'étirements et de musculation pour préserver une bonne condition physique.
Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Mercredi 19h30 - 20h30 Alexandra Valat-Paillard
Ados/adultes Samedi 10h30 - 11h30 Alexandra Valat-Paillard
Ados/adultes Samedi 11h30 - 12h30 Alexandra Valat-Paillard



Gym entretien - Stretching
En musique, renfort musculaire, souplesse et détente seront les activités principales de ce cours.
Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Lundi 19h45 - 21h00 Elisabeth Mercier-Rafin