bien-être




pilates
Permet d'améliorer en douceur, concentration, force, souplesse, et équilibre.
Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Débutant Lundi 18h00 - 19h00 Natacha Hoang Brillouet
  Samedi 09h30 - 10h30 Natacha Hoang Brillouet
Ados/adultes Intermédiaire Lundi 19h00 - 20h00 Natacha Hoang Brillouet
  Samedi 10h30 - 11h30 Natacha Hoang Brillouet
Avancé Samedi 11h30 - 12h30 Natacha Hoang Brillouet
Débutant vendredi 10h45 - 11h45 Natacha Hoang Brillouet



qi gong
Art de vivre chinois : ces méthodes permettent de développer le souffle interne (qi)...
Public Horaires Intervenant(e)
Adultes Vendredi 9h00 - 10h15 Lara Maupay



yoga
Travail de la respiration , de la détente : relaxation

Public Horaires Intervenant(e)
6/11 ans Lundi 18h00 - 19h00 Valérie Cailly - Chorlay
Ados-Adultes Débutant Lundi 20h15 - 21h30 Valérie Cailly - Chorlay
2 ans de pratique et + Lundi 19h00 - 20h15 Valérie Cailly - Chorlay
Tous niveaux Vendredi 12h15 - 13h15 Valérie Cailly - Chorlay
  Vendredi 18h30 - 19h45 Pascal Ferret
  Mardi 07h00 - 08h00 Pascal Ferret


fit'dance
En musique, exercices d'étirements et de musculation pour préserver une bonne condition physique.
Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Mercredi 18h45 - 19h45 Alexandra Valat-Paillard
Ados/adultes Samedi 10h30 - 11h30 Alexandra Valat-Paillard
Ados/adultes Samedi 11h30 - 12h30 Alexandra Valat-Paillard


gestion du stress
Faire face et s'adapter pour ne pas être envahi par le stress
Public Horaires Intervenant(e)
     
Ados/adultes Mercredi 18h45 - 19h45 Fatima Cervino Gil


qi gong / méditation
Favoriser le Bien-être
Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Mercredi 20h00 - 21h15 Nicole El Hayani

méditation
9 séances du mois de septembre au mois de mai.
Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Samedi 10h30 - 11h30 ou Nicole El Hayani
  11h45 - 12h45