bien-être




pilates
Ados/Adultes : Permet d'améliorer en douceur, concentration, force, souplesse et équilibre.
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Public Horaires Intervenant(e)
Débutant Mercredi 17h00 - 18h00 Nathalie Dardat
Débutant 1&2 Mercredi 18h00 - 19h00 Nathalie dardat
 Jeudi 18h00 - 19h00 Natacha Hoang Brillouet
Débutant 2 Lundi 9h00 - 10h00 Natacha Hoang Brillouet
Intermédiaire 1 Mercredi 20h00 - 21h00 Natacha Hoang Brillouet
Intermédiaire 2 Lundi 10h00 - 11h00 Natacha Hoang Brillouet
  Lundi 18h00 - 19h00 Natacha Hoang Brillouet
  Mercredi 18h00 - 19h00 Natacha Hoang Brillouet
  Mercredi 19h00 - 20h00 Natacha Hoang Brillouet
Intermèdiaire 3 Samedi 9h30 - 10h30 Natacha Hoang Brillouet
Intermèdiaire et 3 Avancé Samedi 10h30 - 11h30 Natacha Hoang Brillouet
Avancé Lundi 19h00 - 20h00 Natacha Hoang Brillouet
  Samedi 11h30 - 12h30 Natacha Hoang Brillouet

Méditation
Public Horaires Intervenant(e)
Pleine conscience Samedi 10h30 - 11h30 Blandine D'Auber
Traditionnelle Samedi 11h45 - 12h45 Blandine D'Auber

Dates à retenir :

06/12 - 17/01 - 14/02 - 14/03 - 11/04 - 23/05 - 20/06 (possibilité d'inscription à la séance, se renseigner à l'accueil )

qi gong
Art de santé (chinois) : basé sur des mouvements lents et harmonieux, permettant à chacun d' améliorer
son équilibre physique, mental et émotionnel.
Public Horaires Intervenant(e)
Tous niveaux Vendredi 9h00 - 10h15 Lara Maupay
Tous niveaux Mercredi 19h30 - 20h30 Lara Maupay



tai chi chuan
Par la pratique d'un enchaînement de mouvements lents, le Tai Chi renforce l'énergie
et harmonise le corps et l'esprit.
Public Horaires Intervenant(e)
Tous niveaux Jeudi 16h00 - 17h15 Lara Maupay




yoga
Ado/Adulte : Travail de la respiration ,de la détente et de la relaxation.

Public Horaires Intervenant(e)
Hatha yoga et yoga de l'énergie :    
Initié Lundi 19h00-20h15 Frédérique Hurstel
Intermédiaire Lundi 20h15 - 21h30 Frédérique Hurstel
Hatha yoga et vinyasa    
Intermédiaire Jeudi 19h00 - 20h15 Valérie Cailly Chorlay
Débutant Jeudi 20h15 - 21h30 Valérie Cailly Chorlay
Hatha yoga et pranayama    
Initié Vendredi 18h00 - 19h15 Pascal Ferret
Débutant Vendredi 19h15 - 20h30 Pascal Ferret


body sculpture ballet
En musique, exercices d'étirements et de musculation.
Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Mercredi 18h30 - 19h30 Alexandra paillard - Valat
Ados/adultes Samedi 9h30 - 10h30 Alexandra Paillard Valat

body stretch ballet
Nouveau

Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Vendredi 19h45 - 20h45 Alexandra Paillard-Valat