bien-être




Pilates
Permet d'améliorer en douceur, concentration, force, souplesse, et équilibre.
Public Horaires Intervenant(e)
Débutant Samedi 9h30 - 10h30 Natacha Hoang Brillouet
Intermédiaire Samedi 10h30 - 11h30 Natacha Hoang Brillouet
Avancé Samedi 11h30 - 12h30 Natacha Hoang Brillouet
Débutant Lundi 17h30 - 18h30 Natacha Hoang Brillouet
Intermédiaire Lundi 18h30 - 19h30 Natacha Hoang Brillouet



Qi gong
Art de vivre chinois : ces méthodes permettent de développer le souffle interne (qi)...
Public Horaires Intervenant(e)
Adultes Vendredi 9h00 - 10h15 Lara Maupay



Yoga
Travail de la respiration , de la détente : relaxation

Public Horaires Intervenant(e)
à partir de 11 ans Samedi 12H30/13h30 Valérie Cailly - Chorlay
Ados-Adultes Lundi 12h15 - 13h15 Valérie Cailly - Chorlay
  Lundi 19hOO - 20h15 Valérie Cailly - Chorlay


Fit'Danse
En musique, exercices d'étirements et de musculation pour préserver une bonne condition physique.
Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Mercredi 18h45 - 19h45 Alexandra Valat-Paillard
Ados/adultes Samedi 10h30 - 11h30 Alexandra Valat-Paillard
Ados/adultes Samedi 11h30 - 12h30 Alexandra Valat-Paillard


Atelier du Dos et Gestion du Stress

Apprendre à faire face et s'adapter, voilà le défi à relever.
Public Horaires Intervenant(e)
Atelier du dos Mercredi 19h45 - 20h45 Fatima Cervino Gil
Gestion du Stress Mercredi 18h45 - 20h45 Fatima Cervino Gil


Gym entretien - Stretching
En musique, renfort musculaire, souplesse et détente seront les activités principales de ce cours.
Public Horaires Intervenant(e)
Ados/adultes Lundi 19h30 - 20h45 Laurence Lamoureux